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Sexuelle Phantasien |
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Sexuelle Phantasien und Erinnerungen können für einen Menschen, der sich um eine befriedigende Sexualität bemüht, dasselbe sein wie für einen Artisten seine Requisiten. Hat er die richtigen Requisiten im richtigen Augenblick parat, gelingt das Kunststück - fehlen sie, bringt er gar nichts oder nur weniger zustande. Sexuelle Phantasien sind also kein Rückzug aus der Partnerschaft sondern eine wertvolle Hilfe, um in Stimmung zu kommen.
Praktische Ratschläge
1.) Erotische Phantasien sind nur selten Ausdruck sexueller Frustration. Und sie sind auch nicht ein direktes Abbild wirklicher Wünsche Gerade sexuell interessierte und erfüllte Menschen sind besonders kreativ bei der Erfindung erotischer Phantasien. Sie sind eine seelisch gesunde und auch wünschenswerte Möglichkeit sich in Stimmung zu bringen.
2.) 90 Prozent aller Männer und 75 Prozent der Frauen benutzen ihre sexuelle Phantasie um ihre Lust zu steigern. Schuldgefühle, etwa den Partner dadurch zu betrügen, sind da fehl am Platz.
3.) Mit dem Partner darüber sprechen sollte man allerdings nur, wenn man eine sehr offene sexuelle Beziehung hat, in der beide Partner glücklich und zufrieden sind. Dann sind gemeinsam genossene Phantasien doppelte Lust. Für viele sind die Gespräche über ausgefallene erotische Phantasien mit Scham, Schuld oder Angst verbunden, besonders dann, wenn Macht und Unterwerfung als lustvoll erlebt werden. Dabei ist vieles harmloser als es auf den ersten Blick erscheint. Gewalt im Kopf hat häufig nur etwas mit Hingabe und Passivität zu tun.
Eher selbstunsichere Menschen interpretieren sexuelle Phantasien leicht als Kritik an ihren sexuellen Fähigkeiten. Bei ihnen sollten Sex-Phantasien ein unantastbares persönliches erotisches Geheimnis bleiben. Wer seinen Partner über seine erotischen Phantasien nicht völlig im Dunkeln lassen will, sollte sich offenbaren. Allerdings sollte nicht alles preisgegeben werden, was im Kopf herumgeht. Der Traum von Sex mit dem Ex oder dem besten Freund sollte besser verschwiegen werden.
4.) Sexuelle Phantasien erweitern die sexuelle Erlebnismöglichkeit und verhindern gleichzeitig, dass Hemmungen, Ängste, Selbstbeobachtung und ablenkende Alltagssorgen den Erregungsaufbau blockieren.
Sollte jede Phantasie auch in der Wirklichkeit umgesetzt werden?
Die Antwort ist ein klares Nein. Phantasien sind Phantasien und sollten es in den meisten Fällen auch bleiben. Sie sollten anregen und helfen ohne jeweils eine Umsetzung zu brauchen. Nur wenn beide Partner Lust haben, die eine oder andere sexuelle Phantasie auch konkret auszuprobieren, kann aus der Phantasie Wirklichkeit werden. Problematisch werden sexuelle Phantasien dann, wenn die Realität darüber vergessen wird. Wer sich nur noch mit den Geschichten oder den Helden seiner Phantasiewelt vergnügt, im wirklichen Leben aber keine Lust mehr erlebt, bleibt in seiner sexuellen Entwicklung stecken.
.....bei Männern
· 47 Prozent denken an eine Frau, die sich selbst befriedigt
· 39 Prozent der Männer träumen von einem Dreier mit zwei Frauen
· 37 Prozent wünschen sich in ihrer Phantasie eine Domina, die sie quält
· 27 Prozent denken an eine andere Frau, z.B. eine Kollegin oder einen weiblichen Star
· 22 Prozent denken an einen Dreier mit zwei Männern
....bei Frauen
· 71 Prozent denken an einen anderen Mann - 43 Prozent davon denken an ihren Ex, 25 Prozent an einen Bekannten, 14 Prozent an einen Prominenten.
· 36 Prozent der Frauen träumen von Gruppensex, manchmal mit Partnertausch, oft nur mit Männern - als einzige Frau.
· 32 Prozent haben Gewaltphantasien - die Frauen dürfen passiv sein, wobei die Männer grob aber nicht gemein oder gewalttätig sind
· 26 Prozent träumen von Sex an ungewöhnlichen Orten z.B. am Strand, im Wald oder auf der Wiese, im Auto, im Büro, im Kino oder im Fahrstuhl
· 11 Prozent haben lesbische Phantasien
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